Zaterdag 10 Oktober was het zo ver, ik deed mee aan mijn eerste vol contact karate toernooi. Na 6 weken voorbereiden was dit de dag dat het moest gebeuren.

Zondag 16 augustus is OmegaSport begonnen met de wedstrijd voorbereiding. Helaas heb ik de eerste 2 weken gemist omdat ik op vakantie was, ik ben dus pas 31 augustus begonnen met de wedstrijd voorbereiding. Tijdens deze wedstrijd voorbereiding hadden wij een strak trainingsschema met minstens 4 trainingen per week, dat was dus sowieso 3x karate en 1x hardlopen, vaak waren er ook nog extra boks, kracht en technische trainingen. Ook hebben we nog 1x een kumite-training gehad in trainingscentrum papendal. Uiteraard heb ik thuis ook elke dag getrained, dit was dan voornamelijk rekken, push-up’s, crunches, squats en burpee’s. Dit alles werd ook nog gecombineerd met een dieet, dit dieet hield onder andere in: Geen koffie, frisdrank, alcohol, sigaretten en junkfood.
[Lees meer...]